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筋トレ

初めてのスポーツクラブ、うかない服装(ウェア)って何がいいの?

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アイキャッチ 初めてのスポーツクラブ

こんにちは、かわぽん(@kawa_pon_)です。

今回は、初めてスポーツクラブに行く人が、必ず不安になる“どんな服装(ウェア)”が良いのか問題をスポーツクラブ通い7年目のボクが解説したいと思います。

男女ともに基本的に運動しやすい服装なら何でもOK!

とにかく、基本は動きやすい服装が一番です。

「Tシャツ+ハーフパンツ」が一番無難ですし、この格好の人が8割位でしょう。

まず、周りから浮いて見えることはないですね。

女性だと「Tシャツ+ハーフパンツ+スパッツ」や「Tシャツ+スウェットズボン(ジャージ)」ってのも良いかもしれません。

まず、初回は寝間着にならないくらいの服装でやってみて、周りを偵察してみるっていうのもありかと思います。

ボクの経験からいうと、通い始めて1・2週間くらいすると

「この人かっこいいなぁー」とか、「この人のようになりたいなぁー」っていうような人が現れますので、

その人のマネをするってのが一番いいように思います。

通う前から高価なウェアを揃えても、実際通いだして気づくこともあります。

買い直すはめになるのも悲しいので。。。

【男性ならこんな感じ】

【女性ならこんな感じ】

筋トレ重視?ランニング重視?・・・ジャンル別にウェアを選ぶならコレ!

筋トレ重視派

筋トレ重視というと、身体のラインが分かるような(筋肉が分かるような)ウェアを想像するかもしれませんが、

スポーツクラブに通いはじめのころは、体のラインがわからないようなウェアが良いかと思います。

まわりに数年通っているようなひとがいると、貧相に見えて。。。

なんか悲しくなりますので(T_T)

もちろん、身体に自身のある人なら、止めません!

スポーツクラブに週3、半年くらい通うとそれなりにトレーニング効果が身体に現れてきますので、

それから、筋肉の分かるような身体にピタッとしたウェアを購入することをおすすめします。

シューズですが、ランニングシューズで問題ないですが、クッション性があまりない、ソール(靴底)の薄いものをおすすめします。

脚のトレーニング、主にスクワットをおこなうときに、重心が安定しないような感じになりますので。

ランニング(トレッドミル)重視派

ランニングや自転車、クロストレーニングなどの有酸素運動は大量の汗をかきます。

普通のいわゆる綿100%のTシャツだとベトベトになったり、汗ジミがすごいことになります。

ポリエステルなど汗がシミないような素材を選びましょう。

シューズは、もうランニングシューズで決まりですね。

特に初心者の人には、クッション性があるものをおすすめします。

ヨガやエアロビなど、スタジオレッスン重視派

エアロビなどスタジオレッスンは、ランニングなどの有酸素運動と同様に、大量の汗をかきます。

汗を素早く乾かして、汗ジミにもならないポリエステル多めのいわゆるドライTシャツみたいなものをおすすめします。

みんなどんなウェアなのか、SNSで見てみましょう

 

 

 

 

まとめ スポーツクラブに通いながら、憧れの人のウェアを真似よう!

まずは、家にある動きやすいウェア(できれば、汗ジミが気にならない素材)で、1・2週間通ってみましょう。

周りを偵察しつつ、通っているうちに真似したくなるひとが現れたら、その人のウェアを真似ましょう。