もっと、たのしmotto!
読者さんの生活がもっと楽しく、そして良くなるための情報満載の雑記ブログです!
ガジェット、アプリ

寝起きが悪い人に使ってほしい目覚めがよくなる魔法のアプリ【最新】

この記事を読むのに約 5 分かかります。

寝起きが悪い人に使ってほしい目覚めがよくなる魔法のアプリ【最新】

朝起きるのは辛いですよね。

夜早めに寝て、睡眠時間をたっぷりとったのに、目覚めが悪くて頭がぼーっとする。。。

そんなあなたにピッタリなアプリを紹介します。

「朝起きるのが辛い」「目覚めが悪い」のは目覚ましが鳴るタイミングに問題あり!?

睡眠は浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」があります。

このレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。

たっぷり睡眠時間をとった状態で、寝起きが悪いのは、深い眠りの「ノンレム睡眠」のときに目覚しが鳴り、起きているからです。(←起こされている)

良い目覚めのために睡眠改善アプリを使ってみよう

浅い眠りの「レム睡眠」を狙って目覚ましを鳴らすために、アプリを使ってみましょう。

「Sleep Meister(スリープマイスター)-睡眠サイクルアラームlite」という無料アプリです。

このアプリは、寝返りなど睡眠時の身体の動きを感知し、眠りの深さなどをはかっています。

起きたい時間にアラームをセットすると、その時間の付近のレム睡眠を狙ってアラームを鳴らしてくれます。

「Sleep Meister」の使い方

  1. 起きたい時間をセット
  2. iPhoneを枕もとに置く
  3. 寝る
Sleep Meister(スリープマイスター)の簡単な使い方

「Sleep Meister」アラームの止め方

「寝言」や「いびき」が録音できる!睡眠時無呼吸症候群の目安になるかも

寝ている間、本人にはわからない「寝言」「いびき」「歯ぎしり」ですが、怖い病気がひそんでいるかもしれません。

寝ている状況の把握のために使ってみてはいかがでしょうか。

Sleep Meister(スリープマイスター)は、「寝言」や「いびき」も録音できます!

他にも「Sleep Meister」は多機能

紹介した機能の他にも次のようなこともできます。

  • スリープタイマー付きで、音楽を聴きながら寝られる
  • 通常のスヌーズ機能に加えて、予備スターズがついているのているので、寝過ごし防止に
  • 睡眠の深さ、時間などをグラフ化して、睡眠の効率を分析

「Sleep Meister」を愛用している人のクチコミ


 


 


 

まとめ|多機能すぎる睡眠・目覚ましアプリ「Sleep Meister」

ご紹介した機能だけでもすごいですよね。

全て無料で使えるから、ビックリです。

朝の目覚めを改善したい人はぜひ使ってみてください。

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite

無料posted withアプリーチ