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疲労防止・集中力維持!PC作業中、一定時間で休憩を通知するアプリ

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疲労軽減、集中力の維持に!Macで作業中一定時間ごとに休憩を知らせるアプリ
パソコンで作業しているとアッと言う間に時間がたちますよね。

それは、数時間連続で集中しているってことでもあります。

集中するのは良いことですが、そんな毎日を送っていると疲労が蓄積されていきます。

そこで、オススメしたいのが、一定時間ごとに休憩を促すアプリです。

一定時間経過後、休憩時間を確保してくれるMacアプリ「Recess」

使い方はいたって簡単です。

  1. 「Recess」をダウンロード後、起動
  2. Macの一番上にあるメニューバーの丸いアイコンをクリック
  3. 右上の横棒をクリック
  4. Preferenceを選択し、作業時間と休憩時間を設定

あとは、パソコン起動時に「Recess」を自動的に動作させたい時は、「start up login」にチェックを入れてください。

このアプリを使えば、作業に25分間集中、5分間休憩・・・で有名な『ポモドーロ・テクニック』を使って集中力を継続させることも簡単にできます!

ちなみにボクは30分連続作業して、5分休憩する設定にしています。

休憩をはさみたくない場合は、「pause」ボタンを押すことで連続して作業することも可能です。

一定時間内にこの作業まで終わらせようという考えにもなりますので、いい意味での緊張感があり、余計なことをせずに集中力も高まりやすいですね。

集中力が散漫になりやすい人疲労を軽減したい人は使ってみてはいかがでしょうか。